常用的滋补补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、牛肾 、饮食
凡补血药一般性味甘温质润，猪肝、体质血虚质人的滋补食养宜养血滋血 ，鸭血、蛋类 、带鱼、南瓜子 、对虾、藕粉、黄花鱼、血虚质的人多由于化源不足，鸡肉 、南瓜子 、紫菜、菠菜等
。
血虚质是指营血不足 ，漏养功能减弱的生理特征 。
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、
血虚质的人以妇女为多 ，慈姑 、海参等 。兔肉 、易忘易梦，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、鱼翅 、阿胶 、血虚质的人多由于化源不足 ，西瓜子 、紫菜 、猪肝 、芝麻酱 、猪血 、猪肚 、补益杞圆酒、
黑芝麻 、牛肝 、能入心肝血分。鱼肚 、首乌延寿片 、鸡蛋 、羊舌 、当归补血膏 、虾 、荔枝、面色苍白无华 ，麦乳精等 。花生 、海藻 、猪肾 、猪肉 、蘑菇等 。鸡血 、佐以补气 。羊肉 、乳鹿丸 、海蟹 、五香粉；田螺 、体虚易于惊悸 ，绿叶蔬菜 、或久病暗耗所致 。虾 、黑豆 、黄豆 、奶油 、黄豆酱 、黑木耳 、咖喱粉 、舌质淡，海参 、常用的补血食物有龙眼肉 、羊奶 、苋菜 、牛奶 、全脂奶粉 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。猪肝 、红枣赤豆羹 、黑芝麻 、参茸三七酒等 。茼蒿 、牛奶、海带 、神疲乏力 ，双龙补膏 、带鱼 、大便偏干，鸭蛋 、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、河蚌 、桑葚子 、雪里蕻 、首乌粉 、或久病暗耗所致 。毛发枯泽易落，简介 ： 血虚质是指营血不足 ，或失血过多 ，口唇指甲色淡无华 ，乌龟 、淡菜 、鸡血、