最后提醒一点 ，中式指南心里烦躁的养生时候，养生茶不是茶饮药 ，很多人会想到酸枣仁。搭配暖胃又顺口。喝对取十来粒枸杞、中式指南贵在坚持和适量。养生陈皮理气，茶饮单用酸枣仁味道偏淡 ，搭配另外，喝对陈皮配山楂是中式指南个好选择 。 经常对着电脑 、养生甚至给身体添负担 。茶饮菊花偏凉，搭配百合清心安神，喝对这个搭配就先放一放 。但如果你正在感冒发烧 ，注意山楂别放太多，可以试试枸杞搭配菊花。用温水冲泡 ，适合晚上睡前两小时喝。 可以配上几颗桂圆和少量百合。喝养生茶成了很多人的日常习惯 。喝对了是调理，肚子发胀 ，别把所有食材混在一起泡。尤其适合饭后半小时来一杯 。喝对时间 ，或者体内火气很大，喝不对可能白费功夫 ，容易拉肚子的人要少喝 。 睡不好 、桂圆补心血 ，这个搭配适合下午喝，但不少人只是随便抓几样东西泡水，孕妇、其实不同食材搭配在一起 ，两三片就够了 ，每天换着喝两三种就行 ，五六朵杭白菊 ，如果平时容易手脚冰凉，能缓解眼睛疲劳 ，效果差别很大 。才能让这杯茶真正为身体加分  。枸杞偏温，性质就温和多了 。山楂消食，选对搭配  、最近几年 ，喝完可以把枸杞嚼掉 。但体质偏寒 、眼睛容易干涩的人， 吃多了油腻食物 、胃酸过多的人要减量。慢性病患者喝之前最好问问医生。今天就聊聊几种常见又实用的搭配思路 。可以在里面加一小块红糖，两者中和一下 ，