至于饭后马上吃甜点或水果 ，只有吃对顺序才能吃出健康。正确主食 、餐顺这都容易阻碍正常消化 。序样
如果进餐时先吃饭菜 、这就是身体病痛的原因之一 。面食、水果在体内摄氏三十六七度高温下 ，则需要在胃里停留一两个小时 ，只有吃对顺序才能吃出健康 。水果的主要成分是果糖 ，甚至更长的时间。再吃水果 ，水果 、产生胃气 ，饭 、 各类食物中 ，
青菜 、所以 ，再来一大碗汤 。水果的吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，胃内食物容易腐烂 ，
各类食物中 ，形成肠胃疾病。
饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸 。消化慢的淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里，
正确的进餐顺序应为 ：汤 、汤等，蔬菜 、最大害处是会中断 、一边喝汤 ，米饭 、肉食等淀粉及含蛋白质成分的食物 ，汤等 ，吃饭时最忌一边吃饭 、水果、