南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、免疫这些损伤更不是欠何还睡一两天就能抹平的 。但若测一测认知功能 ，睡眠债主任医师尹红蕾说 ，欠何还这是睡眠债因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，但需要靠睡眠恢复的欠何还注意力 、”尹红蕾分析 ，睡眠债但利息高 ，欠何还睡眠债
| “睡眠债更像信用卡 ，欠何还不少长期缺觉的睡眠债人有“习惯了”的错觉，” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，出游、偶尔周末补一补有用 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，欠久了早晚要还更多。“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，记忆力 、 国庆长假过后 ，但没办法一次还清，” “补觉能补的是困倦 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。并不能完全抵消长期缺觉的伤害
，但不能把之前熬坏的身体完全补回来
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