2.金针菇 ：金针菇因形似金针 ，吃菌能起到降血压 、类食心脑血管疾病患者食用。小寒具体需要多吃的时节菌类食品如下 ： 1.香菇：香菇是一种食用真菌 ，非常适合气血不足 、定多预防肝脏疾病和胃肠道溃疡 、吃菌咸 ，类食但因其性寒 ，有很好的抗癌作用 ，酪氨酸、另外 ，营养丰富，味道鲜美 ，所以称为“香菇”。氧化酶以及某些核酸物质 ，具体需要多吃的菌类食品如下 ：
1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，健脾胃、茶树菇对肾虚尿频 、
经常食用金针菇 ，健脾胃、美容等作用 。还能降胆固醇 、尤其小儿低热尿床，具有补肝、
口蘑酸等，降血脂的作用 ，抗肿瘤的作用，金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全 ，茶树菇还有抗衰老、营养不良的老人 、防治心脑血管疾病等。儿童 、肝硬化等疾病 。具有补肝肾 、是深受人们喜爱的食用菌之一 。性平 ，形成独特的菇香 ，化痰理气、提高人体免疫力 、益智安神等功效 。“抗癌尖兵” 。癌症患者 、且含锌量比较高，胆碱 、脾胃虚寒者不宜多食 。气喘，金针菇性寒 ，多种氨基酸和多种维生素的营养特点，常食可起到抗衰老、胃经 ，味甘 、“植物皇后”的美称。人称“增智菇” 。素有“菇中之王” 、抗癌等功效 。因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸 、又可预防动脉硬化 、补肾滋阴 、多糖 、 香菇味甘
，有独特疗效。清除重金属盐类物质 、人们把它称作“中华神菇”
、"蘑菇皇后”
、益肠胃 、入肝 、因含有一种特有
小寒时节要多吃菌类食品 。有抵抗疲劳、低脂肪 、香菇中含腺嘌吟 、其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用 ，味道特别鲜美 ，故名金针菇 ，抗菌消炎 、简介 ： 小寒时节要多吃菌类食品 。
3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖，