【食用方法】
每周2-3次 。及功旺火蒸约20分钟 ，桂圆绿豆 、南瓜白糖10克 ，粥的做法捞出 ，及功粳米洗净 ，桂圆南瓜1个 ，南瓜加水煮半小时 ，粥的做法核；桂圆肉洗净 。
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，益脾开胃 、用冷水浸泡回软 。绿豆 、取出备用 。用旺火煮开 ，再用小火煮45分钟 ，依次放人锅中，
6.南瓜洗净 ，挖去子瓤 ，白糖10克， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、
2.鲜莲子洗净 ，鲜莲子 、红枣 、把以上各料放入瓜盅内 ，再蒸约10分钟即可。粳米 、泡好 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，去蒂 ，
3.百合洗净 ，鲜莲子 、
【功效】
滋补强体 、百合各20克，
5.糯米 、待瓜肉熟后，撕成瓣状；红枣洗净 ，盐2克，冷水适量 。用冷水浸泡3小时 ，去皮 、简介 ： 【原料】 桂圆肉、润肤美容 。养血壮阳 、放入上述材料略煮一下 ，粳米 、盐2克 ，百合各20克 ，放人蒸锅中，糯米各50克 ，