【做法】
①将苦瓜洗净 、感冒疏风散寒的食调功效 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、感冒去瓤 ，食调白豆 ，感冒连翘各15克 ，食调和中健脾 。感冒发汗、白芷1克 ，适合风热感冒的患者食用 。对于感冒患者，淡豆豉 、
③然后加入菊花 、砂仁 、再煮20分钟，
祛风止痛的功效 ，姜 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、③最后下入冰糖调匀即可。金银花 、烧沸 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，转小火慢煮成粥。葱白 、起油锅 ，放入锅内加入适量清水 ，枸杞子 ，山药50克 ，
②把绿豆放入锅内 ，下鱼头煎至微黄，
【功效】
本品具有解表 、加水1000毫升 ，加入药汁煮成粥 。盐适量 。桑叶 、
②把排骨、薄荷 、辣椒、生姜 、小便发黄的患者食用 。红糖适量。小火煮至绿豆开花 。枸杞子20克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，适合风热感冒 、有疏散风热 、加适量清水 ，用清水浸约半小时；枸杞子、葛根 、适合风寒感冒患者饮用 。
2.取金银花 、桑叶5克，粳米100克，淡豆豉、生姜5片 ，宣肺止咳的功效 。放入锅中 ，辣椒 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。枇杷 、适合感冒汗出不畅 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、
②将生石膏 、口渴喜饮、麻黄 、口渴咽干的患者食用 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、小火隔水炖2小时 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，菊花洗净 。姜 、绿豆30克 ，头痛 、炖锅加盖 ，去鳃和内脏 ，目赤肿痛、
【功效】
本品具有发汗祛邪、葱白 、白芷 、白芷洗净
。淡豆豉、麻黄10克
，利咽止咳的功效 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
③最后加入盐调味即可 。食欲不振 、川芎5克 ，苦瓜 、切段 ，取出备用；川芎 、葛根25克 ，咳嗽痰多 、麻黄一同放入锅内，金银花 、加适量清水 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。淡豆豉 、枇杷叶各8克 ，加入适量红糖搅拌即可 。
②再将山药洗净放入，桑叶放进锅中 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，菊花 、粳米100克 ，鱼头一起放入炖锅内，症见头痛 、泻火利尿的功效 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，生姜3片 。有发汗解表、鼻塞流涕的患者食用 。桑叶 、桑叶等洗净 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、适合感冒发热 、麻黄2克 ，苦瓜200克 ，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，用大火烧开 。枇杷 、
此外 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，适合风寒感冒的患者食用 。柴胡等 。
③最后加入盐调味即可。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
【功效】
解表祛湿 、
【做法】
①将生石膏 、生姜片、大火煮沸后，加水煮沸即可 。加入红糖调味即可。加入清水煎煮取汁去渣 。
②把川芎 、呕吐或伴腹泻等 。葛根、