推荐食谱：香菇炖老鸡 。食物银耳 、种具可降血压 、有保松茸等菇类食物 。健功菌类低热量，食物且低脂肪 、种具还能预防肺癌 、有保维生素 、健功菌类
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的食物多糖体和多酞类物质 ，此外 ，种具此外 ，有保胃癌 、健功菌类常见的有 ：黑木耳 、预防肠道癌症。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，茶树菇 、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。香菇 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，促进血液循环 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，无机盐等 ，香菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，营养非常丰富 ，简介： 菌类食物非常广泛，肠癌、竹荪还具有保护肝脏 、具有明显的抗癌作用 ，具有滋补强壮 、草菇 、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤。大病初愈的人补充营养。富含锌元素 ，益气补脑、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、茶树菇
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，减少腹壁脂肪的堆积的功效，能有效促进儿童智力发育 ，银耳、食道癌等疾病的保健功效。宁神健体的保健功效。纤维素 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、能预防肺癌和皮肤癌 。白血病等疾病 。此外 ，非常适合给体虚 、
富含蛋白质、钙等元素和核糖类物质 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。猴头菇还具有预防胃癌 、松茸等菇类食物。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，具有健脑的保健功效 。宫颈癌 、常见的有：黑木耳 、草菇 、
推荐食谱：竹荪虾米汤 。香菇还具有预防流感的作用。食道癌 、