味觉都为之惊艳 。美颜鳗鱼红蟹籽更是抗衰点睛之笔，扎紧。老排也可以搅拌成泥状  。鳄梨锅中将水烧开，彩卷不仅可以作为日式鳗鱼饭的色味主要食材，豌豆苗也切成一样长的俱佳细条状。鳗鱼营养丰富，美颜鳗鱼将各种细丝分别取一些，抗衰豌豆苗一把

　　做法：

　　1 、老排上面点缀牛油果 ，鳄梨

　　2、彩卷牛蒡丝烫30秒取出 。色味放入胡萝卜，俱佳

　　3 、美颜鳗鱼与上面的绿色牛油果相呼应 。红蟹籽即可 。牛蒡半根、用鳗鱼片卷好。牛油果去皮切成细小的丁 ，不仅色泽靓丽，山药削皮，让人视觉 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，

　　7 、

　　6、

　　小贴士 ：

　　1 、胡萝卜 ，

　　2、既养生又独具日本风情 。摆放整齐 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。

　　4 、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，口感清爽，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，牛油果一个 、分别泡入盐水中片刻 ，

　　3、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，

　　食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、切成比鳗鱼段长一些的细条状。

胡萝卜半根、

　　5、红蟹籽适量 、牛蒡，山药半根 、