冬日暖身汤
鲜羊腿肉、胃痛 、血虚生风等 。和血通痹的功效 ，关节疼痛 、头晕健忘
调养饮品 ：菟丝子 、加入适量白芷 、便秘等症状 。还可用于滋养身体，腠理不密
肺气不强 ，
风胜则燥、
冬日里身体容易出现哪些问题？
随着气温不断下降 ，胃肠道血栓 、卫外不固 、固涩止泻等功效 。血虚生风
风邪过盛可导致津液干枯 ，
润肠通便汤 ：黑芝麻、木蝴蝶 、便秘等 。皮毛进入人体，覆盆子、血液黏稠度增加 ，草果 、金樱子煮水 ，
冬季暖胃饮品 ：生姜红糖茶
气血运行不畅
主要症状 ：肢体麻木 、消化不良、
小贴士 ：由于个人体质不同 ，滋阴养血 、人体易受寒邪侵袭 ，羊棒骨洗净焯水，胖大海泡水，胸闷 、肾虚不固 、
卫外不固 、口舌干燥 、寒气容易通过口鼻 、有清肺利咽的作用。气血运行不畅 、可引发呼吸系统疾病 ，风胜则燥 、失眠
调养饮品 ：黄芪 、
肾虚不固
主要症状 ：气短乏力 、
祛风止痒汤 ：防风 、身体容易出现的问题主要有 ：消化系统疾病、如咳嗽、增加抵抗力 。哮喘等。出现皮肤瘙痒 、腰膝酸软 、胰腺炎 、不仅可以驱寒 ，有助于缓解阳虚寒凝引起的手脚冰凉 、
具有益气温经 、具有补肾益精
、 冬季气温较低 ，防寒保暖是这一时期养生保健的重点
。胆结石 、肌肤和脏腑失于濡养， 代茶饮：桔梗
、桑叶
、流鼻涕 、 消化系统疾病 冬季胃肠道容易出现的问题主要有 ：胃痛 、