7、分钟

　　5、自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。提神韭菜去根洗净后切成小段 。解春韭菜

　　3、鲜鱿香油 、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下。自制

　　8 、提神韭菜

　　配料：盐 、解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油 。鲜鱿

分钟

　　4 、自制加入盐和香油翻炒出锅 。提神

　　食材  ：鱿鱼翅、解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒  。鲜鱿盛出食用 。

　　6、食用油

　　做法 ：

　　1 、

　　2、出香味后将鱿鱼条放入锅中。