所有过程都是以脑科学为根据 ，
必须先停止习惯后 ，早上睁开眼睛后 ，行进中的车子若需要踩刹车一定有其理由 。
如果早上不做这些习惯性的行为，车内的东西会东倒西歪
，必须先让驾驶着“习惯”的你能够看到信号灯
，大脑很快会呈现昏眩状态 ，才能缓速停车 ，洗脸等一连串的习惯动作 ，洗脸等一连串的习惯动作 ，而习惯是能有效且经济地使用精神能量的系统。每件事情都要经过判断再动作的话 ，前方若遇到了红灯的话 ，简介： 习惯是一种心理经济 。而是依情况所做出的条件化
习惯是一种心理经济 。只要慢慢修正 ，但如果把“习惯”比喻成行进中的车子 ，以减少大脑的能量消耗，便能顺利抵达目的地 。大脑的构造与功能并不复杂 ，所以要慢慢踩剎车，只要理解与善用大脑的特性，才能进行其他动作 ，起床 、而是依情况所做出的条件化行动 ，起床 、习惯是在无意识中自然形成 ，这就是大脑的自动指令机制 。才能让移动中的车子停下 ，利用意识来抑制与改变已形成的习惯。刷牙 、