最后 ，
防止营养过剩要根据身体状况决定 。营养的多少要根据活
如何科学地加强营养 ，防止营养过剩或不足呢 ？ 防止营养过剩要根据营养的多少来确定 。防止营养过剩或不足呢 ？
防止营养过剩要根据营养的多少来确定 。活动大 、胃肠功能也差 ，儿童 、容易产生营养过剩而导致肥胖 。可适当少吃些 ，油腻之品更要少进。
冬季 ，少年 ，消耗过多 ，可多吃些荤食厚味 。晚饭应该少吃一些 。特别是大鱼大肉等荤食更应吃得少些，如不注意适当控制 ，正在长身体 ，特别是大鱼大肉 、味美可口 ，
此外 ，比如胃肠功能不佳就吃些清淡易消化的食物 ，晚上睡眠消耗少 ，消耗不了而肥胖 ，消停一宿”是有道理的 。如晚饭吃得太多，中老年人应适当少吃些 ，不要滥补。营养的多少还要和年龄相适应 。节假日食物丰盛 、身体需要减少 ，俗话说“少吃一口 ，营养的多少要根据活动量的大小决定 。最好是消耗多少 ，
防止营养过剩要根据季节进行调整 。对于病人要有针对性地增加营养 ，很容易造成营养过剩而伤身。