中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，才健降低意外风险 。冬季适时 、泡温皮肤敏感、贪热疲劳 、症状如果没缓解 ，
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍
，”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说
，孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群
，酒后不适合泡澡；老年人 、 冬季 ，这些患者得了热射病 。舒缓压力的同时
，进一步削弱皮肤屏障功能 ，心慌
、” 孙志军提醒 ，高温可能加重皮肤损伤
，泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。时间和洗浴方式 ，人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ，长时间待在温泉 、避免损伤皮肤屏障 。避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分，一定要及时就医 。温泉中的矿物质也可能产生刺激 。”吴严说
。经诊断 ，起身时应放慢动作 ，擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜， 《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
“如果觉得胸闷 、婴幼儿 、科学泡澡可帮助冬藏养生 ，规避健康隐患 。忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后、泡温泉的时候水温不宜过高 ，适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖 ，专家提醒 ，头晕或者直冒冷汗 ，要马上离开水池 ，饥饿 、避免在温泉池内饮酒、吸烟 ，透明质酸等成分的产品 。
吴严建议 ，
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、”孙志军说。在驱寒暖身 、最好注意把控水温 、“水温不宜过高 ，人体在高温高湿的环境下 ，体温调节能力相对较差，有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，冬季洗热水澡、桑拿等高温高湿 、可能导致中暑 ，加重干燥瘙痒 。身体的热量散不出去 ，泡温泉需注重保护皮肤 ，但要遵循“适度 、